Selvhjelpsverktøy
Det finnes mange tiltak som kan fremme bedre velvære. På denne siden vil du finne en rekke nyttige apper, videoer, artikler og digitale kurs som kan være til hjelp for deg.
Nyttige apper
Her finner du selvhjelpsapper
Digitale kurs
Gratis videokurs
Spør anonymt og gratis
studenterspør.no driftes av helsepersonell og fagpersoner. Tjenesten driftes av studentsamskipnadene.
Trenger du noen å snakke med?
Det finnes hjelpetelefoner, chat og meldingstjenester for deg som trenger noen å snakke med. De fleste driftes av frivillige organisasjoner, og noen driftes av det offentlige.
Kurs i regi av SINN
Prokrastineringsgruppe
30. Jan. 25 kl. 14:00 – 12. Jun. 25 kl. 15:30 Møterommet på Internatet, Lillehammer.
Søvnkurs
Medisinfri søvnbehandling for deg som opplever at søvnvansker går utover hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
4 kursdager à 2 timer
31.03, 07.04, 28.04, 12.05 kl. 12.40-14.30
31. Mar. 25 kl. 12:30 – 12. May. 25 kl. 14:30 Ankerskogen svømmehall, 4.etg
Ta Ordet kurs – Elverum
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
08. Apr. 25 kl. 12:00 – 15. May. 25 kl. 14:00 Elverum
Ta Ordet kurs – Rena
22. Apr. 25 kl. 12:00 – 06. May. 25 kl. 14:00 Universitetet på Rena
Gratis sykveld for studenter på Folkeverkstedet! Pluss gratis snacks!
28. Apr. 25 kl. 16:00 – 28. Apr. 25 kl. 19:00 Jernbanegata 5, Folkeverkstedet
Ta Ordet kurs – Elverum
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
08. Apr. 25 kl. 12:00 – 15. May. 25 kl. 14:00 Elverum
Prokrastineringsgruppe
30. Jan. 25 kl. 14:00 – 12. Jun. 25 kl. 15:30 Møterommet på Internatet, Lillehammer.
Gratis sykveld for studenter på Folkeverkstedet! Pluss gratis snacks!
28. Apr. 25 kl. 16:00 – 28. Apr. 25 kl. 19:00 Jernbanegata 5, Folkeverkstedet
Søvnkurs
Medisinfri søvnbehandling for deg som opplever at søvnvansker går utover hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. 4 kursdager à 2 timer 31.03, 07.04, 28.04, 12.05 kl. 12.40-14.30
31. Mar. 25 kl. 12:30 – 12. May. 25 kl. 14:30 Ankerskogen svømmehall, 4.etg
Ta Ordet kurs – Elverum
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
08. Apr. 25 kl. 12:00 – 15. May. 25 kl. 14:00 Elverum
Ta Ordet kurs – Rena
22. Apr. 25 kl. 12:00 – 06. May. 25 kl. 14:00 Universitetet på Rena
Ta Ordet kurs – Rena
22. Apr. 25 kl. 12:00 – 06. May. 25 kl. 14:00 Universitetet på Rena
