Helse
Din studenthelse er viktig for oss. Vi er her for å hjelpe deg!
Samtaletjenesten
Student og trenger noen å snakke med? Tilbudet er for deg som studerer ved Universitetet i Innlandet, Limpi og Centric IT Academy
Spør anonymt
Spør anonymt og få svar fra helsepersonell. Tjenesten er gratis og driftes av studentsamskipnadene.
Prosjekt Trygg student
Prosjektet har som formål å fremme god helse og trivsel blant studenter og forebygge psykisk uhelse og rusmiddelbruk.
Kurskalender
Ta Ordet kurs – Elverum
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
07. Jan. 25 kl. 12:00 – 29. Apr. 25 kl. 12:00 Elverum
Prokrastineringsgruppe
30. Jan. 25 kl. 14:00 – 12. Jun. 25 kl. 15:30 Møterommet på Internatet, Lillehammer.
Ta Ordet kurs – Hamar
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
03. Feb. 25 kl. 14:00 – 24. Feb. 25 kl. 16:00 Grønnegata 70, 3. etasje.
Ta Ordet kurs – Rena
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
04. Feb. 25 kl. 10:00 – 04. Mar. 25 kl. 14:00 Universitetet, Rena. Se rom i beskrivelsen
Mestringsprogram
Psykologer på Institutt for Psykologi (IFP) har utviklet et lavterskeltilbud skreddersydd for studenter som sliter med lettere psykiske helseplager.
05. Feb. 25 kl. 16:15 – 02. Apr. 25 kl. 18:00 Internatet/ campus Lillehammer
Ta ordet kurs – Lillehammer
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
19. Feb. 25 kl. 15:00 – 12. Mar. 25 kl. 15:00 Internatet, på campus Lillehammer
Ta Ordet kurs – Hamar
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
05. Mar. 25 kl. 12:00 – 26. Mar. 25 kl. 14:00 Grønnegata 70, 3. etasje.
Søvnkurs
Frisklivssentralen i Hamar arrangerer søvnkurs.
Medisinfri søvnbehandlig er for deg som opplever at søvnvansker går utover hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Aktuelle temaer:
– Kunnskap om søvn og søvnvansker
– God søvnhygiene
– Avslapningsteknikker
– Søvnrestriksjon
Kurset består av en kombinasjon av teori, ulike oppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning.
4 kurs-ganger à 2 timer (17.03, 24.03, 07.04, 28.04) kl. 12.30-14.30
Pris: kr 300
Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar for mer informasjon
Mail: frisklilvssentralen@hamar.kommune.no
Tlf Stine: 912 48 598
17. Mar. 25 kl. 12:30 – 28. Apr. 25 kl. 14:30 Ankerskogen svømmehall, 4.etg
Ta Ordet kurs – Elverum
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
07. Jan. 25 kl. 12:00 – 29. Apr. 25 kl. 12:00 Elverum
Ta Ordet kurs – Hamar
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
03. Feb. 25 kl. 14:00 – 24. Feb. 25 kl. 16:00 Grønnegata 70, 3. etasje.
Mestringsprogram
Psykologer på Institutt for Psykologi (IFP) har utviklet et lavterskeltilbud skreddersydd for studenter som sliter med lettere psykiske helseplager.
05. Feb. 25 kl. 16:15 – 02. Apr. 25 kl. 18:00 Internatet/ campus Lillehammer
Ta Ordet kurs – Hamar
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
05. Mar. 25 kl. 12:00 – 26. Mar. 25 kl. 14:00 Grønnegata 70, 3. etasje.
Prokrastineringsgruppe
30. Jan. 25 kl. 14:00 – 12. Jun. 25 kl. 15:30 Møterommet på Internatet, Lillehammer.
Mestringsprogram
Psykologer på Institutt for Psykologi (IFP) har utviklet et lavterskeltilbud skreddersydd for studenter som sliter med lettere psykiske helseplager.
05. Feb. 25 kl. 16:15 – 02. Apr. 25 kl. 18:00 Internatet/ campus Lillehammer
Ta ordet kurs – Lillehammer
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
19. Feb. 25 kl. 15:00 – 12. Mar. 25 kl. 15:00 Internatet, på campus Lillehammer
Ta Ordet kurs – Hamar
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
03. Feb. 25 kl. 14:00 – 24. Feb. 25 kl. 16:00 Grønnegata 70, 3. etasje.
Ta Ordet kurs – Hamar
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
05. Mar. 25 kl. 12:00 – 26. Mar. 25 kl. 14:00 Grønnegata 70, 3. etasje.
Søvnkurs
Frisklivssentralen i Hamar arrangerer søvnkurs. Medisinfri søvnbehandlig er for deg som opplever at søvnvansker går utover hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Aktuelle temaer: – Kunnskap om søvn og søvnvansker – God søvnhygiene – Avslapningsteknikker – Søvnrestriksjon Kurset består av en kombinasjon av teori, ulike oppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning. 4 kurs-ganger à 2 timer (17.03, 24.03, 07.04, 28.04) kl. 12.30-14.30 Pris: kr 300 Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar for mer informasjon Mail: frisklilvssentralen@hamar.kommune.no Tlf Stine: 912 48 598
17. Mar. 25 kl. 12:30 – 28. Apr. 25 kl. 14:30 Ankerskogen svømmehall, 4.etg
Ta Ordet kurs – Hamar
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
03. Feb. 25 kl. 14:00 – 24. Feb. 25 kl. 16:00 Grønnegata 70, 3. etasje.
Ta Ordet kurs – Hamar
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
05. Mar. 25 kl. 12:00 – 26. Mar. 25 kl. 14:00 Grønnegata 70, 3. etasje.
Ta Ordet kurs – Elverum
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
07. Jan. 25 kl. 12:00 – 29. Apr. 25 kl. 12:00 Elverum
Ta Ordet kurs – Rena
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
04. Feb. 25 kl. 10:00 – 04. Mar. 25 kl. 14:00 Universitetet, Rena. Se rom i beskrivelsen
Ta Ordet kurs – Rena
Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?
04. Feb. 25 kl. 10:00 – 04. Mar. 25 kl. 14:00 Universitetet, Rena. Se rom i beskrivelsen
Oversikten oppdateres fortløpende. Har du innspill eller forslag til kurs, send oss en e-post: kurs@sinn.no
Oversikten oppdateres fortløpende. Har du innspill eller forslag til kurs, send oss en e-post: kurs@sinn.no
Viktige telefonnummer
Tlf: 116 117
Legevaktstelefonen er bemannet døgnet rundt.
Ved medisinsk nødssituasjon ring 113.
Tlf: 113
Ikke nøl med å ta kontakt, om det er en medisinsk nødsituasjon.
Tlf: 116 123 (tast 3)
Et gratis og anonymt lavterskeltilbud for alle studenter som trenger noen å snakke med.
Tlf: 116 123
Døgnåpen telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym, og de har taushetsplikt.
Hjelpetelefonen
Ring: 116 123
Et gratis og anonymt lavterskeltilbud for alle som trenger noen å snakke med.
Helsetilbud
Se det kommunale helsetilbudet i Lillehammer.
Studentprestene
Ofte stilte spørsmål om samtaletjenesten
Her finner du svar på det du lurer på angående samtaletjenesten vår.
Nyheter fra helse
Mestringsprogram for studenter
Psykologer på Institutt for Psykologi (IFP) har utviklet et lavterskeltilbud skreddersydd for studenter som sliter med lettere psykiske helseplager.
Hjelp oss med å bli bedre!
Hva synes du om våre tjenester? Vi trenger din tilbakemelding.
Vi har fått APP!
Vi har fått oss app, eller… dere studenter har fått APP!😀 » Student i Innlandet» er appen for deg som studerer ved HINN, Limpi og Centric IT Academy.
Kontakt
Ofte besøkte sider
