Helse

Din studenthelse er viktig for oss. Vi er her for å hjelpe deg!

Samtaletjenesten

Samtaletjenesten

Student og trenger noen å snakke med? Tilbudet er for deg som studerer ved Universitetet i Innlandet, Limpi og Centric IT Academy

Spør anonymt

Spør anonymt

Spør anonymt og få svar fra helsepersonell. Tjenesten er gratis og driftes av studentsamskipnadene.

Prosjekt Trygg student

Prosjekt Trygg student

Prosjektet har som formål å fremme god helse og trivsel blant studenter og forebygge psykisk uhelse og rusmiddelbruk.

Kurskalender

13. desember 2024

Ta Ordet kurs – Elverum

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

07. Jan. 25 kl. 12:00 – 29. Apr. 25 kl. 12:00 Elverum

7. januar 2025

Prokrastineringsgruppe

30. Jan. 25 kl. 14:00 – 12. Jun. 25 kl. 15:30 Møterommet på Internatet, Lillehammer.

8. januar 2025

Ta Ordet kurs – Hamar

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

03. Feb. 25 kl. 14:00 – 24. Feb. 25 kl. 16:00 Grønnegata 70, 3. etasje.

10. januar 2025

Ta Ordet kurs – Rena

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

04. Feb. 25 kl. 10:00 – 04. Mar. 25 kl. 14:00 Universitetet, Rena. Se rom i beskrivelsen

21. januar 2025

Mestringsprogram

Psykologer på Institutt for Psykologi (IFP) har utviklet et lavterskeltilbud skreddersydd for studenter som sliter med lettere psykiske helseplager.

05. Feb. 25 kl. 16:15 – 02. Apr. 25 kl. 18:00 Internatet/ campus Lillehammer

7. januar 2025

Ta ordet kurs – Lillehammer

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

19. Feb. 25 kl. 15:00 – 12. Mar. 25 kl. 15:00 Internatet, på campus Lillehammer

6. januar 2025

Ta Ordet kurs – Hamar

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

05. Mar. 25 kl. 12:00 – 26. Mar. 25 kl. 14:00 Grønnegata 70, 3. etasje.

21. januar 2025

Søvnkurs

Frisklivssentralen i Hamar arrangerer søvnkurs.
Medisinfri søvnbehandlig er for deg som opplever at søvnvansker går utover hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.

Aktuelle temaer:
– Kunnskap om søvn og søvnvansker
– God søvnhygiene
– Avslapningsteknikker
– Søvnrestriksjon

Kurset består av en kombinasjon av teori, ulike oppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning.

4 kurs-ganger à 2 timer (17.03, 24.03, 07.04, 28.04) kl. 12.30-14.30
Pris: kr 300

Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar for mer informasjon
Mail: frisklilvssentralen@hamar.kommune.no
Tlf Stine: 912 48 598

17. Mar. 25 kl. 12:30 – 28. Apr. 25 kl. 14:30 Ankerskogen svømmehall, 4.etg

13. desember 2024

Ta Ordet kurs – Elverum

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

07. Jan. 25 kl. 12:00 – 29. Apr. 25 kl. 12:00 Elverum

8. januar 2025

Ta Ordet kurs – Hamar

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

03. Feb. 25 kl. 14:00 – 24. Feb. 25 kl. 16:00 Grønnegata 70, 3. etasje.

21. januar 2025

Mestringsprogram

Psykologer på Institutt for Psykologi (IFP) har utviklet et lavterskeltilbud skreddersydd for studenter som sliter med lettere psykiske helseplager.

05. Feb. 25 kl. 16:15 – 02. Apr. 25 kl. 18:00 Internatet/ campus Lillehammer

6. januar 2025

Ta Ordet kurs – Hamar

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

05. Mar. 25 kl. 12:00 – 26. Mar. 25 kl. 14:00 Grønnegata 70, 3. etasje.

7. januar 2025

Prokrastineringsgruppe

30. Jan. 25 kl. 14:00 – 12. Jun. 25 kl. 15:30 Møterommet på Internatet, Lillehammer.

21. januar 2025

Mestringsprogram

Psykologer på Institutt for Psykologi (IFP) har utviklet et lavterskeltilbud skreddersydd for studenter som sliter med lettere psykiske helseplager.

05. Feb. 25 kl. 16:15 – 02. Apr. 25 kl. 18:00 Internatet/ campus Lillehammer

7. januar 2025

Ta ordet kurs – Lillehammer

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

19. Feb. 25 kl. 15:00 – 12. Mar. 25 kl. 15:00 Internatet, på campus Lillehammer

8. januar 2025

Ta Ordet kurs – Hamar

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

03. Feb. 25 kl. 14:00 – 24. Feb. 25 kl. 16:00 Grønnegata 70, 3. etasje.

6. januar 2025

Ta Ordet kurs – Hamar

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

05. Mar. 25 kl. 12:00 – 26. Mar. 25 kl. 14:00 Grønnegata 70, 3. etasje.

21. januar 2025

Søvnkurs

Frisklivssentralen i Hamar arrangerer søvnkurs. Medisinfri søvnbehandlig er for deg som opplever at søvnvansker går utover hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Aktuelle temaer: – Kunnskap om søvn og søvnvansker – God søvnhygiene – Avslapningsteknikker – Søvnrestriksjon Kurset består av en kombinasjon av teori, ulike oppgaver, erfaringsutveksling og øvelser for pust og avspenning. 4 kurs-ganger à 2 timer (17.03, 24.03, 07.04, 28.04) kl. 12.30-14.30 Pris: kr 300 Ta kontakt med Frisklivssentralen i Hamar for mer informasjon Mail: frisklilvssentralen@hamar.kommune.no Tlf Stine: 912 48 598

17. Mar. 25 kl. 12:30 – 28. Apr. 25 kl. 14:30 Ankerskogen svømmehall, 4.etg

8. januar 2025

Ta Ordet kurs – Hamar

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

03. Feb. 25 kl. 14:00 – 24. Feb. 25 kl. 16:00 Grønnegata 70, 3. etasje.

6. januar 2025

Ta Ordet kurs – Hamar

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

05. Mar. 25 kl. 12:00 – 26. Mar. 25 kl. 14:00 Grønnegata 70, 3. etasje.

13. desember 2024

Ta Ordet kurs – Elverum

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

07. Jan. 25 kl. 12:00 – 29. Apr. 25 kl. 12:00 Elverum

10. januar 2025

Ta Ordet kurs – Rena

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

04. Feb. 25 kl. 10:00 – 04. Mar. 25 kl. 14:00 Universitetet, Rena. Se rom i beskrivelsen

Ta Ordet kurs – Rena

Opplever du ubehag når du skal snakke høyt i en forsamling?

04. Feb. 25 kl. 10:00 – 04. Mar. 25 kl. 14:00 Universitetet, Rena. Se rom i beskrivelsen

Oversikten oppdateres fortløpende. Har du innspill eller forslag til kurs, send oss en e-post: kurs@sinn.no

Oversikten oppdateres fortløpende. Har du innspill eller forslag til kurs, send oss en e-post: kurs@sinn.no

Viktige telefonnummer

Tlf: 116 117

Legevaktstelefonen er bemannet døgnet rundt. 

Ved medisinsk nødssituasjon ring 113.

Tlf: 113

Ikke nøl med å ta kontakt, om det er en medisinsk nødsituasjon.

 

Tlf: 116 123 (tast 3)

Et gratis og anonymt lavterskeltilbud for alle studenter som trenger noen å snakke med. 

Les mer om studenttelefonen.

Tlf: 116 123

Døgnåpen telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym, og de har taushetsplikt. 

Les mer om hjelpetelefonen

Hjelpetelefonen

Hjelpetelefonen

Ring: 116 123 

Et gratis og anonymt lavterskeltilbud for alle som trenger noen å snakke med.

Helsetilbud

Helsetilbud

Se det kommunale helsetilbudet i Lillehammer. 

Studentprestene

Studentprestene

Studentprestene tilbyr samtaler til alle studenter, uansett tro eller livssyn

Ofte stilte spørsmål om samtaletjenesten

Her finner du svar på det du lurer på angående samtaletjenesten vår.

Les mer

Nyheter fra helse

Vi har fått APP!

Vi har fått APP!

Vi har fått oss app, eller… dere studenter har fått APP!😀 » Student i Innlandet» er appen for deg som studerer ved HINN, Limpi og Centric IT Academy.

Økende skabbsmitte hos studenter

Økende skabbsmitte hos studenter

Skabbsmitte forekommer stadig blant studenter, og dette sterkt kløende og plagsomme utslettet forsvinner ikke av seg selv. Her kan du lese mer om hva du må gjøre når du har blitt smittet av skabb.

Bli med på storkamp: Elverum Håndball og Kolstad

Bli med på storkamp: Elverum Håndball og Kolstad

Gjør deg klar for en av sesongens mest etterlengtede håndballkamper! Lørdag 5. oktober kl. 16.45 braker det løs i Håkons Hall på Lillehammer når Elverum Håndball tar imot Kolstad.

Slett campus-cookie!